onsdag 3 april 2013

Träning!

Dagens träning:

Skulle ha varit Zumba fitness, men är vi kom dit var den inställd.
Så jag och Nathalie gick ner till gymmet och körde ist.

10min löpband

15x armhävning
15x rygglyft med utsträckt arm 2kg
15x cykling med utsträckta ben var annan 5kg

Upprepning X3

10min löpband

15x benpress 38kg (sista rundan 58kg)
15x rodd 48kg
15x mage vrid med 5kg

10min löpning

Box intensiva slag 30sek x4

promenad 1,5 timme


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar